Live in Miyako IS

  

BODY MAKE LESSONのお知らせです


９月よりスケジュール変更します。

火曜日が９〜１１月まで一旦休講となります。

市の高齢者向けの教室の場として使用されます。。。残念ですがご了承下さい。


なので、水曜日のレッスンを先にラテンエクササイズにして、後にエアロビクスをすることになりました


これは今日までのスケジュール



火水の変更宜しくお願いします。



新たにプライベート＆サークルレッスンの予約時間を設定しました。


こちらは２名様以上でしたら、ご予約の上、BODY MAKE LESSON 内のレッスンを受講できます
他にリクエストがありましたら、対応させて頂きます

お友達同士、職場の方、またアスリートの方の合宿など。。。いかがですか







どなたでも、旅行中の方もご利用頂けます



回数券タイプなら２ヶ月間有効で、とても使いやすいと思いますよ


これからまだまだ有意義に過ごさなくてはいけませんっ
ここが痛いあっちが痛いじゃつまらない。
そして病気になってもつまらない。
誰かの世話になるような生活もしたくないですよね


運動始めましょう


スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html  

一昨日から決めました
午前中、時間ある時、走ろうって。。。

はい。正月から走ってません

暑くなって、この草履しか履いてないし。。。




久しぶりにビブラム履きましたよ〜






水浴び＆飲み用１Ｌ分ウェイトにして。。。

雷鳴ってたから、ならラッキー

しかし、ギンギン、たまに

暑い〜熱い〜

空港１周しよと思ってたけど、ショートカットして４０分程ラン、１０分ウォークキングで終了しました

まずは『今日はこれぐらいにしといたろ。。。』です。。。


やる気満々の私





ボロボロのグチャグチャで帰ってきました


でも思ったより軽快に走れて良かったわ・・・

しかし、日焼け止め塗ったけど、しっかり焼けました。
日射しは強烈です
海でも塗ってるけど、ずっと水に浸かってるから日射し加減がわからないね

さあ、10月に向けて頑張りますよ〜後２ヶ月もないねん。。。
再起動、遅いけどやりますっ



さて、本日もレッスンあります




15:15〜
体験ビジター制ありますよ〜

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html


  

東京からのお友達ファミリーが帰っちゃう日。。。


海亀さんと泳いで、お昼ご飯一緒に食べに行きました。
彼はこれを見て欲しかったみたい。

『骨汁』






誰かが遊びに来ないと、外食ってしなくなりました
『春おばあ』というお店に私は初めて行ってきたの







注文品は彼が『骨汁』私は『ダシゆし豆腐』です。
『骨汁』すげえ迫力あるもんですよ〜すすりながらしがみながら、野獣のように食べてましたよ








ゆし豆腐美味しかったですスーパーでパックに売ってるのとフワフワ感が違いました。
次は私は『骨汁』挑戦したいです


ご飯して、お友達ファミリーは飛行機までに、宮古島温泉とお土産買いに市内へ。。。

我々は一旦バイバイして前浜へ

もう新城は干潮で泳げない
そゆ時は前浜ビーチですね

浅瀬はお風呂状態で。。。でも気持ちいい
浮かぶだけで気持ちいい





うちのワンコまだ怖いみたい
でもライジャケに乗せると浮かんで安心したのか、ちょっと慣れてきました
身体全部濡れるのが嫌なんかな


私がライジャケ着て、こうすると私も楽ちんなんで、遊ぶ時はこうやって遊んでます





しばし浮かんでリラクゼーションし、お家に帰ってシャワーして、空港へお見送りしてきました

また遊ぼうねえ



さて本業もしっかり宣伝

本日もレッスンあります
パワーヨーガのレッスンですよ
体験ビジター制ありますよ〜


スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

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8/24(日) 。。。東京からのトライアスロン仲間のファミリーと。。。

去年は一緒に行けなかった海亀さんポイント
やっと一緒に行けました〜

海亀さんはもちろん、サメも見たし。。。









エビも残骸ですが見たし。。。これかなりでかいよ〜
人間が中身だけ持って帰ったようです。。。






大きさわかりますか頭しばらく持ってました






サザエも捕ってたね〜
すごいバンバン潜ってほんとに頼もしい子供達です

最後、ジェットを泊めてる場所で、小さな海亀さんが逢いに来てくれましためっちゃ感激です

『逢いに来てくれたん』って聞いたら、ちゃんと振り向いてくれて目が合いました
ちょっとの間、一緒に遊べました。
写真撮ったけど小さい 遊んでもらったらピューッて大慌てで帰って行きましたけど。。。可愛いなあ







楽しい夏休みの思い出となりました
ありがとう　また帰ってきてね〜  

昨日です
日曜のまだi photoに入れてなかった。。。
友達ファミリーとのはまたのお楽しみで

日曜に空港までお見送り。。。やっぱ寂しいねえ。。。

長男君は高３受験生ながらも来てくれた。来年は大学生

この仲良しファミリーならずっと宮古入りしてくれそうな。。。





昨日もたくさん逢えました〜最後に下にいた子は、モジモジして…きっと岩陰にスッポリ入りたかったのかも。。。






昼干潮でカクレクマノミを撮影するのに、フィンいらず
フィン持って座り込んだり、うつ伏せなったりして撮ってました








今まで気付かなかったとこ発見しました

膝の高さほどあるイソギンチャクに下はハマクマノミ、上はカクレクマノミというマンションになってましたよ〜感激です〜
ちびちゃんもいっぱい







ほんま可愛い


また来週やね。。。８月最後の日曜日です


さて、今週もレッスン開始ですよ〜
スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

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東京からトライアスロンのお友達ファミリーが来島

木曜晩は一緒に泊まり金曜は朝から海へ


子供達はすっかり大きくなり、中学生と高校生
２人共とっても良い子です。パパもママも仲良しだし、本当にいい家族なんですよ


３度目の宮古島。そう、我々も移住して３度目の夏なのです

毎年、家族そろって来てくれるのって凄いことよねっ


干潮になってくる時間帯でしたが、プールと呼ばれるポイントへシュノーケリングしてきました

泳ぐのは家族皆達者です
潜れるし、ドルフィンキックもできる









突然ミジュンの大群に囲まれて




そうそう、プールに行くまでにご挨拶


笑ってるよ〜



ちびちゃん




可愛いなあ


私は昼で帰ってレッスンへ。。。

そして晩は『さんご家』さんへ行き、美味しいお料理と美味しいに楽しい会話

お店を出てからの記憶がありません

やっちまったぜ〜

軽い２日酔いで良かったけど。。。


今夜はファミリーからのリクエストうちで本場関西のたこ焼きパーティーです

今日は注意して呑も
明日は一緒に海亀さんに逢いに行かなあかん


たこ焼きパーティーの前に、しっかり身体動かしてきます

レッスンですよ〜無料体験本日最終

15:15〜です

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

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今日はパワーヨーガのレッスンが無料で体験できます


１度もアカデミーをご利用したことない方のみですけど。。。すみません

筋肉を縮めたり伸ばしたりする筋トレでなく、筋肉の長さを変えないで緊張させながら安定させるトレーニングとヨガを合わせたような感じです。


と思われた方は、ぜひっ


脚やお尻の筋肉をよく使います。
上半身は気持ちよく持ち上げ、捻りをいれたポーズなどもあります。

ご自分の身体の柔軟性や左右のバランスが、すぐわかります。

そして迷いや緊張感でグラグラってのも、わかります。

心を安定させて、身体を安定させる。

終わった後はとても気持ちが良いです

初めての方、とってもキツイかと思いますが、休み休みで結構です。
頑張るものではありませんので。。。


本日は15:30〜です






今させて頂いてるレッスンは２ヶ月間有効チケット制なのです


そう２ヶ月の間に４回や８回好きな曜日、好きな時間に参加できるようになってます。

気軽にフィットネス始められると思いますよ


この￥０体験からぜひっ


スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

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日曜も行く気満々でしたが、レッスン後に雨、涼し過ぎる風に。。。
新城も寒そうな感じの彼からのメールで、家に引きこもってました


昨日は久々に良い天気でした。ずっと雨、雷が続いていた

あー気持ちいい

マスクも新しいの気持ちいい


海亀さんにも逢えた〜






最初逢った子は甲羅かじられてて可哀想でしたが、すいすい泳いでました

昨日はアウトのカクレクマノミさんを。。。





私は新しく発見できたよ〜もう皆は知ってるかもしれないけど
写真の真ん中がイソギンチャクなんだけど、見えへんか・・・
かなり大きめイソギンチャクよ




伊勢エビのヒゲ探してたけど、どっからもピューって出てなかったわ。。。


はあ・・・気持ちいいねえ








また来週ねえ  

何度もすみません。。。


いよいよ明日ですっ
まだまだ定員には達してません
でも私は落ち込みません







当日ご参加ＯＫですどなたでもご参加頂けます

一般参加型イベントです


『歩く』が基本です。
ほんまに右左右左足踏みずっと踏みながら、移動したり、あんなこと、こんなこと。。。ふふふ考えてます。

初めてエアロビクスする方も、安心してご参加頂けます


来月もやりますから〜っっっ


本日は





スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851


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ラフテー作ってくれました
昨夜は一晩寝かして味しゅんだやつ〜最高でした〜







今夜はまたタコ刺しルイベと茹で豚さん
ほんま美味いよ〜






ごそさまでした〜


今日は内地ではご先祖様がお空に帰る日ですよね。
私も遅ればせ、祖父のお参りを宮古神社で。。。
日航機墜落前日に亡くなった祖父ですが、12日になってしまい。。。ごめんねと一言合掌。。。



今夜はね。。。

いつも簡易の玄関網戸にして玄関開けっぱなんです。
ずっと彼と話しながら呑んでたら。。。ゴミ袋が異様にがしゃがしゃと。

えっゴッキーえっやもちゃん って怖いから彼に見に行ってもらい。。。バタバタバタバタ


え〜っっっ猫やで〜え〜っっっっっ玄関から入ってきたで〜


コラっー言うて、玄関で目が合って、うっすら模様見えた
まだ小さそうです。
放し飼いなんか、野良ちゃんなんか。。。放し飼いはやめてくれ〜


もういつでも入れる家って知られたから、当面良い風入ってきても、閉めるの

うちのはワンコウーとも言わず、私の足元でやった.......


あなたが聞こえないぐらいの、忍び足やった訳ね。。。ほんま笑うわ


でも、ふと目が合ってにゃんこの身体の模様が似てる



ふとお盆で逢いに来てくれたんかと。。。思った訳で。。。
逢ったことないけど、お写真だけ。
飼い主さんと仲良くしてもらって、私はどないな奴やと遙々宮古島まで来てくれたんかと、なんか思ったのです。
彼にもそう話した。

故人を思い出すことによって、故人はあなた方の心の中で生きることができるのですよ。。。

いつかのお坊さんのお話。。。