Live in Miyako IS

  

ママとベビーのHappy YOGA

明日30日㈭のご予約は本日中です

ベビーちゃんに目が離せず自分の時間ができないママ。
育児、家事でキュッとつまったカラダをほぐしませんかベビーちゃんと一緒に運動できますよ
未就学児さんがいるママもぜひぜひ一度お問合せ下さい

ほぐし、ストレッチ、骨盤周りを緩める、骨盤底筋群を鍛える、ヨガ、筋トレなどなどします
ご参加お待ちしてます。

毎週木曜10時～11時半　お茶お菓子付き
参加料　2,500円
場所　下地

ご予約お問合せはFBのメッセージへ。もしくは・・・mom.baby.happy.yoga@gmail.com までお願いします
尚、ご予約は前日の水曜までとさせて戴きます。
ご予約の際にレッスン場所のご説明を致します











  

先週初来島の大阪の元メンバーさんからのお土産

何か欲しいものはってお気遣い下さり『では』とお言葉に甘えて、王将餃子をリクエスト

配送できるならとお店まで行って聞いたら、離島は無理だと言われたようで、旅行当日関空で(きっと走り回って)５５１を買って持ってきてくれました










豚まんもね
宮古にないもんってほんま嬉しいです
ご馳走様でした



さて、今週もレッスン始まります

スポーツアカデミー宮古島の回数券制レッスン
ママとベビーのHappy YOGA
中央公民館サークルレッスン


そして12月から毎週土曜１０時半からシギラのアンティグラビティーのスタジオでパワーヨーガのレッスンさせて戴くことになりました



どうぞ宜しくお願い致します










  

レッスンご予約のお知らせです


◆酵素風呂gingerさんでのホットヨガ

観光客の皆様もお待ちしてます
明日火曜は9時半からホットヨガあります。
カラダを気持ちよく動かして温めて、それからの酵素風呂は更にリラックス、デトックスできますよ
ぜひ、お試しくださいね

ご予約お問合せは酵素風呂gingerさんへ、お願い致します

※入酵料 ＋ ホットヨガ30分 1,000円

http://kousoburojinjer.ti-da.net/e9693276.html




◆ママとベビーのHappy YOGA

11月30日㈭ありますよ～
ベビーと一緒にママが楽しくカラダを動かす時間です

毎日、育児＆家事でカラダかちこちになってませんか
ほぐし、ストレッチ、ヨガ、筋トレ、骨盤調整などなど無理ない範囲でカラダ動かします。
もちろんベビーちゃんと一緒にです

毎週木曜10時～11時半　お茶お菓子タイム有り　
場所は下地
ベビーちゃんはハイハイ期まで。未就学児さんお問合せ下さい。
　
ご予約お問合せはFacebookの北村路子へメッセージ、もしくは、mom.baby.happy.yoga@gmail.com 宜しくお願いします。
場所の詳細はメッセージでお伝えします。
前日の水曜までにご予約をお願いします









  

Ohanaが乗ってきたり、Mozukuがベタっと横に来てもいい気温になりました・・・寒い








水曜から大阪でメンバー様であった方がご夫婦で初来島
約7年振りの再会。逢いに来てくれるって、本当に嬉しい
旦那様は初対面やけど全く初めてなそんな感じもなく一緒に呑んで、昨日は自由時間にお土産買い物に行ったり・・・楽しい時間でした

今日やっと晴れそうだけど、今日帰ってしまうねんなぁ・・・

さてさて、今はまだなんとか使えるPCですが、画面が見れなくなるうちにと、彼にiPadを落札してもらい、色々設定してもらい、後は私が使いこなせるように頑張るのみ
どうしても慣れてるPCに手が行きますが、ボチボチやりますわぁ
ブログの設定もしないとアカンな・・・







本日もスポーツアカデミー宮古島でレッスンあります

来週木曜はママとベビーのHappy YOGAあります

ベビーと一緒にママが楽しくカラダを動かす時間です

毎週木曜10時～11時半　お茶お菓子タイム有り　
場所は下地
ベビーちゃんはハイハイ期までですが、未就学児さんもぜひお問合せ下さい。
　
ご予約お問合せはFacebookの北村路子へメッセージ、もしくは、mom.baby.happy.yoga@gmail.com 宜しくお願いします。
場所の詳細はメッセージでお伝えします。
前日の水曜までにご予約をお願いします











  

いつかの晩ご飯

エビフライを作った時のエビの頭で出汁を取ってトマト缶で手羽元煮込んで余ったスープをオムレツのソースに







冷凍庫にずっといてたお餅を砕いて両面カリカリにオリーブオイルで焼いて、ピザソース塗って２種類のチーズ乗せた餅ピザ







そして手羽元のガーリックハーブ焼き✨






全て酒の肴✨



そして今日はやっとSING見れた～
TSUTAYAレンタル１００円でね  

久々の登場かなうちのわんこ達

最近のOhana
やっと小さい方のベッドを使ってくれるようになった
私の横に置いてあるから横に来てくれるのが嬉しい












Mozukuは朝からお尻ヨシヨシしてから始まり、すぐボールを持ってくる







２人共可愛いでぇ



本日もレッスンあります

そして今週のママとベビーのHappy YOGAはお休みです来週宜しくお願い致します。

あっanna見てくれました








  

うふふふ(´艸｀*)
お友達でもあり、同じイントラの絵美ちゃんにエコマラソンのお疲れ様賞戴きました






私は熱中症でハーフの距離でリタイアしたけど、本当に気持ちが嬉しい
沿道で応援もしてくれて写真も撮ってくれて、ほんまにありがとう
私ハーフまでは出し切ったの。悔しいけど悔いない走り。

絵美ちゃん今、多良間で走ってます
頑張ってね～楽しんでね～



本日もレッスンあります

私がミット持ってます。打ってもらいます蹴っ飛ばしてもらいますストレス発散できまっせ～

その後はストレッチポールで癒しタイム

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851




  

先週土曜にお友達ご夫婦と呑み会

新婚さんなのにお仕事上来年3月までは遠距離ご夫婦。
こないだ旦那さんが宮古に来た時に、次回は呑み会をと約束しました。呑み食べ放題のお店ミャークDinung ZuZuへ。

楽しい時間でした
食べ放題でもお料理は注文して出てくるからいいよね～美味しかったし大満足ステーキもあったよ～















そして素晴らしいご夫婦と一緒に呑めたことが幸せ～
まぁいつもの如く、あんまり後半の記憶がないねんけど



本日もレッスンあります

今日は2週目なのでチューブで筋トレとストレッチポールの時間からあります。
１ヶ月フリーパス、2ヶ月有効の4回分の回数券、体験ビジター制あります

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851








晩は中央公民館でラテンエアロビクスサークルレッスンがありますよ～
２階研修室１９時から１時間レッスンです。見学だけでも大歓迎





  

ママとベビーのHappy YOGA
11月の日程は９、２３、３０日です。
明日9日のご予約は本日までです。

さて、annaというママ＆ベビー向けの情報誌、見て戴けたでしょうかなんだか暖かくなれる情報誌ですよ～お子様がおっきくてもぜひ見てみて下さいね～






Happy YOGAでは、ベビーちゃん卒業して未就学児さんがいるママの受付もしております。一度お問合せ下さい。

ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ほぐし、調整系などなどをしていきますよ～
内容は、産後のカラダの調整、骨盤底筋群のトレーニング、お子様と遊べるような体力作りをします。











ベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間、ゆるゆるする時間です
ママがいつまでもキラキラする為の時間です
お友達同士でいかがですか
定員5組
毎週木曜10時～11時半 お茶お菓子タイム有り
場所　下地
参加費　2,500円
ベビーちゃんはハイハイ期まで
ご予約は前日の水曜日までとさせて戴きます

お問合せはFacebookの北村路子のメッセージまで、もしくは、mom.baby.happy.yoga@gmail.com へお願い致します。
ご予約の際にメッセージで場所の詳細をお伝えします
ご参加お待ちしてます  

ママとベビーのHappy YOGA






11月の日程は９、２３、３０日の３回です。

宮古のどこに置かれてるかわかりませんが、annaというママ＆ベビー向けの情報誌に載せて戴きました
見つけて下さいね～






Happy YOGAでは、ベビーちゃん卒業して未就学児さんがいるママの受付もしております。一度お問合せ下さい。
ストレッチ、ヨガ、筋トレ、調整系などなどをしていきますよ～

ベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間、ゆるゆるする時間です
ママがキラキラする為の時間です
お友達同士でいかがですか
定員5組
毎週木曜10時～11時半 お茶お菓子タイム有り
場所　下地
参加費　2,500円
ベビーちゃんはハイハイ期まで
ご予約は前日の水曜日までとさせて戴きます

お問合せはFacebookの北村路子のメッセージまで、もしくは、mom.baby.happy.yoga@gmail.com へお願い致します。
ご予約の際にメッセージで場所の詳細をお伝えします
ご参加お待ちしてます