Live in Miyako IS

  

PM2.5で内地は真っ白ですね〜

ほんまに大迷惑な国ですね〜

宮古も分布図見たらかかってますよ

午前中、宮古西里のお店に強盗未遂事件って？　逃げ場ないこの島では絶対捕まるやろう。。。なんでそないな事するねん
平和な暮らしを乱さないで欲しいですね。。。

こっちで知り合いになった方が、近所に変な人がいると、なんかストーカーみたいに気持ち悪いと。。。
子供さんまだ小さいし、警察はパトロールしてくれてるみたいだけど、何か事件あったら、そっちに警察取られちゃうよね。。。


皆様、気をつけて下さい


さてレッスンです
１時間後ですね

パワーヨーガ＋身体メンテナンス

今あるご自分の姿を受け止めて、見つめ直す時間。。。
いかがですか

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851
http:www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html


  

本日、18:45〜20:00　無料体験します
30分間ストレッチ　＆　45分間やさしいパワーヨーガ

初めて運動する方、久しぶりに運動する方、パワーヨーガに前から興味ある方、ぜひっ

トラアスロンやマラソン、球技はもちろん競技される方…
自分と向き合う、今ある自分を見つめる、感じる、自分観察というメンタルバランストレーニングとしていかがですか

集中、無心、調息、調心。。。

ぜひ、お友達と誘い合って来て下さいね〜


お昼間もいつものようにレッスンしますよ
宜しくお願い致します

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

http:www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html






  

平成26年2月25日、午後2時前頃、箕面市粟生間谷西1丁目付近で、通行中の男性が刃物で、後方から首を切りつけられる事件が発生しました。犯人の男は現在逃走中。男は20歳から30歳代、小太り、フリース上着で黒っぽいズボンを着用。不審者を見かけたら、すぐに110番してください。市民安全政策課

ラジオ（FM81.6MHｚ）・WEB・情報紙で箕面を発信。
箕面の地域メディア タッキー８１６みのおエフエム



私は主に、大阪北摂地域のフィットネスクラブでフリーのインストラクターしてました。
この辺り近辺に住んでる方が多いのです。

不安ですよ。

どこに逃走してるかわかりません。

名古屋であんな事件があったばかりです。

真似てみようと思った？？？

犯人が捕まっても弁護する奴がいる。

心神喪失で判断できない心境だったとか、その他色々こじつけるけど、だからって罪を軽くする処分って有りか？？？

そういうの見直して欲しいね。。。すぐ世に出てくるんですよ。


なんで、いつもこういう事件起こす人は、誰でもいいから殺したかったとか言えるんでしょう？


自分の気分次第で、生きたいと思う人を巻き込まないで!!!




  

日本選手達が帰ってきましたね〜

緊張から解き放たれても、また取材で取り囲まれて。。。

で、またすぐ試合の選手もいたり。。。

選手の皆様大変ですね。早くゆっくりしたいやろな〜



さて、レッスンです

13:40〜ラテンエクササイズ　　15:15〜オリジナルリラックス

を行います

ラテンエクササイズで、普段使わないお腹周り腰周りをしっかり動かしましょう

オリジナルリラックスは、ヨガ取り入れた、心身のリラクゼーションタイムです

体験ビジター制ありますよ〜


スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851

http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html


明日の晩は無料体験ですよ









  

26日(水)18:45〜20:00　無料体験します

30分間ストレッチ　　45分間やさしいパワーヨーガ


初めて運動する方、久しぶりに運動する方、パワーヨーガに前から興味ある方、ぜひっ

競技される方自分と向き合うというメンタルトレーニングとしていかがですか

集中、調息、のトレーニングできますよ。。。

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます(^^)/ 0980-75-3851
http:www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html


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ほんとに

早く日本でも

歯医者さん宜しくお願いしますよ〜 あっしは嫌いなんです。。。　
歯磨き頑張ってるつもりでも、でも、でも、通う結果になってしまうんです。。。

痛み泣く、治療コストも時間も削減

こんな治療を早くお願いします
こんなええ事ないよね

http://gigazine.net/news/20140223-painless-repair-teeth/  

曇ってきて。。。あららと思ったけど、晴れたりしました
大神島はちゃんと見えました。。。
彼は釣り私は貝殻拾い。。。




今日は変な餃子みたいなん初めて見たり、貝の割れたやつだけど、すんごいピカピカに光ったのを見つけたり
いつもタカラガイしか目に入らないんだけど、今日は違うのに目が行った

この変な餃子みたいなん、気になって気になって、ＦＢにも載せたら教えて頂けまして。。。

カツオの烏帽子なんですね
もっと大きくて、こんな綺麗な色でないのを想像してました。
数体ですが、打ち上げられてました
浮きの部分だけでしたが、その部分だけでも素手で触ると、多少ビリビリくるようなので、気をつけないといけません

打ち上がるって事は、いるって事だし。。。

クラゲと同様に、注意しなくては…これからまた海に入るんだし。。。
知らない方、これです10cmもないです





お友達のお店に海岸に漂着してた電球をオブジェにしてたので、２つ見つけたから拾ってきました。いるかなしかし何で電球が漂着するかね
他国の漂着ゴミがいっぱいでした。。。ガッカリやね

今日の収穫
只今ハイター中です



  

アボカドが食べ頃色になり、ちょっと黒いスジ入ってたからどうしようかと。。。
クックパッドでキムチと和えてる方がいたので、イカキムチで食べようと、セロリも加え、韓国海苔に乗せて食べました〜チーズも合うと思いますなかなかイケましたよ




そして、初めてサーラータンというのを作りまして…前日にＦＢのお友達に伝授して頂き、もずくとモヤシとセロリとニンニク入ってますしかし、サーラータンって食した事なくて、味見しても味がわからんくて、こんな感じでいいのかなって。。。彼は美味いと言ってくれたので、成功ですお酢がいい感じでした




チキンは適当な香辛料調味料を合わせ、前日にビニール袋でモミモミzzz...in 冷蔵庫。。。ニンニクみじん切りいっぱい入れて。。。
手臭いけど、ニンニク大好き〜




さあ、今日もしっかり動きましょうね

レッスンありますよ〜
15:15〜ボクササイズ　16:30〜ダンスビギナークラス

いい汗かいて水分代謝アップ

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます　0980-75-3851
http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html




  

ダルビッシュもつぶやいてる。。。

https://twitter.com/faridyu/status/436493923473559552



もめてる場合でなく。。。


早く全てのスポーツにおいて、選手、監督、コーチ、トレーナー.....皆さん全ての環境が善くなりますように。もっと国がサポートするべしっ


ボードの竹内さんは自ら競技を知ってもらおうと、自ら色々活動してたようですし…恥ずかしながら、私は初めて知った事なんですけどね。。。


もめてる場合じゃなくと言ったけど。。。



森さん、ブクブクとでかい図体してからに。。。あなたにハングリー精神あるのか？
ほんま、スケートシューズ履いて１回リンクに立ってみすぐ転けるで〜  

本日15:30〜です

スポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます〜　0980-75-3851
http://www.spo-aca.co.jp/miyakojima/index.html





それから、こちらのフィリピン被災地支援活動も宜しくお願いします。
ご自宅にお子様が着れなくなったお洋服達を、被災地に送る活動です

http://ameblo.jp/yosi373/entry-11774174715.html