Live in Miyako IS

  

前イオンで買ったマグロテール塊
このサイズはTVのリモコンぐらい






熱湯かけて、クツクツとアクを取って、デミグラスソース投入臭みなく美味しくできました
玉ねぎだけ入れたよ





身がボロって取れて食べやすいし、ほんま尻尾側はコラーゲンたっぷり






お魚とデミグラスソースってイメージやったけど、めちゃ美味かったよ

またイオンで出るかな  

曇ってたけど晴れた月曜日
海でしょ
家族皆んな出動
ジリジリ最高な海の色








Ohanaのベストショットを撮ろうと5分ぐらいカメラマン
水滴落とし忘れボヤけてるのもあるけど。。。








海はいいねえ〜





海後は宮古神社へ。
最近お参りしてなかったなあと。
で、山の日が命日となった私の祖父のお参り過ぎたけどゴメンって。
日航機墜落事故前日。。。もう33年だそうで。。。


しかし、この天気の悪いこと
また復活すよね


来週水曜までスポーツアカデミー宮古島は休館です(長過ぎるよね)
私はキッチンみはらさんでお仕事してます





奥平産婦人科医院レッスンは来週22日ありますよ



  

水曜です

毎週水曜開催の奥平産婦人科医院マタニティヨガ、ベビーヨガレッスン

マタニティヨガ初参加ママと４回目のママ





ベビーヨガはお友達同士で2回目のママ達





ありがとうございました

出産準備として、そして産後のカラダの調整系としてご参加戴けたらと思います。
そんな深く考えんと、私と一緒に笑って、わ〜っとあっという間な時間過ごしませんか？





今月は22、29日のご予約お問合せお待ちしてます






下地教室は16日ありますよ〜
可愛い綺麗なスタジオでお待ちしてます



  

奥平産婦人科医院マタニティヨガ、ベビーヨガレッスンは毎週水曜明日です
８月は8、22、29日のみの開催です。










ベビーヨガ下地教室８月は９、16日(木)開催します







ベビーと一緒にカラダを動かす時間、リラックスする時間です
私と一緒に楽しく発散しませんか

ご予約お問合せお待ちしてます
尚、ご予約は前日まで。
下地教室の場所はご予約時にお伝えします
どうぞ宜しくお願いします  

日曜日に久々シギラビーチへ














短パン、ラッシュで行けた夏やな


海亀さん会われへんかったけど、おっきなヤドカリおったよ





あ〜海最高






そうそう
うちのOhana&mozukuが、お世話になってる麻布十番犬猫クリニックのフォトコンテストに入選して、BBcomに載ったの〜
見てね〜親バカより（笑）







さて、本日もスポーツアカデミー宮古島でレッスンありますよ
冷房のお部屋で一日中いてる方はぜひカラダ動かしましょね



  

こないだ水曜の奥平産婦人科医院ベビーヨガレッスン

お2組のお友達同士のママとベビーちゃん
実はお一人は私の友達でエアロのレッスンとか受けてくれてたんですよすっかりママになってしまって、ほんまママって凄いわ

ベビーちゃんと一緒にできるエクササイズは一緒に、基本ベビーちゃん自由です
ママにみっちりと
はい。しっかり動いて戴きました











毎日がイキイキと、カラダのどっかが痛いとか辛いとかないように日々を過ごして戴きたいと思います




ご参加ありがとうございました。
そして国吉先生ありがとうございましたベビーちゃん抱っこはさすがです今度エルモと習いに行きます
ー
毎週水曜レッスンしてます。
マタニティヨガは土曜日も始めましたよ
お里帰り中、他医院に通院してるママもぜひぜひ
お待ちしてます  

水曜の奥平産婦人科医院レッスン
マタニティヨガレッスンは先週来て頂いたママ
腰が辛くなってきたと先週お聞きして、レッスン後は楽になったそうですが、やっぱまた腰痛
その日もまたゆっくりと呼吸も意識しながら改善できるようにレッスン進めて行きました










当日はですね。。。
産前産後のカラダについての講座や、抱っこ紐正しい装着の仕方などなどの指導者である国吉めぐみ先生もご参加
超緊張しいの私はまたにして欲しいとお伝えしたのですが（笑）
お写真もたくさん撮って戴き、レッスン後にはママの姿勢フォローをして戴き、私も勉強なりました。ありがとうございました





マタニティさんの姿勢チェックもしっかりして行きます
奥平産婦人科医院マタニティヨガレッスンは土曜もあります
どうぞ宜しくお願いします

T様、国吉先生どうもありがとうございました

ベビーヨガレッスンについては後ほど



  

off日が台風や天気悪いと海に行けず。。。今年ほんま海浸かってない不満や〜

さて、奥平産婦人科医院レッスン水曜のご予約は本日中です。
マタニティヨガ、ベビーヨガ、どちらもベビーちゃんと一緒にママがリフレッシュする時間です
お里帰り中ママ、他医院に通院してるママもぜひ
マタニティヨガは土曜もレッスンしてますよ
ご予約お問合せお待ちしてます


そして、今週木曜はベビーヨガ下地教室もあるよ
下地の方がお家から近いわってママぜひぜひ
暑いから近い方がいいしね。。。







  

もう先週やけど。。。

またまたoffが天気悪いわ〜
Ohana天然BB











前浜めっちゃ綺麗やったよ











台風ばっかりかなんなあ。。。

でも自然のことだから仕方ないんやけどね  

水曜の奥平産婦人科医院レッスン
マタニティヨガもベビーヨガもマンツーマン

マタニティママさんちょっと腰が痛くなってきたと。。。なので和らぐアーサナメインで
しばし毎週ご予約戴きました。ありがとうございますベビーちゃんと一緒に頑張りましょね





ママ＆ベビーちゃんはリピーターさん
全て筋トレとなりましたベビーの体重がママには程良い汗だくで頑張りました
ベビーちゃん眠そうなので撮影なしでバイバイでした

今週から土曜もマタニティヨガレッスン開催することになりました明日よ
お仕事されてるマタニティママさん、お里帰り中ママさん、他医院に通院されてるママさん、ぜひぜひお待ちしてます






医院でもご予約可能です。もしくは私に直接ご連絡下さい